モンクモードとは モンクモード（Monk Mode）は、2017年から2018年にかけてYouTubeなどのオンラインメディアで アメリカのインフルエンサーから言及され始めた言葉である。 自己成長や目標達成に集中するため…

東洋の瞑想と西洋のマインドフルネス：根源と哲学 「瞑想」と「マインドフルネス」は、しばしば相互に交換可能な言葉として扱われることがありますが、実際にはそれぞれに特異な背景と目的があります。瞑想は数千年前の東洋、特に仏教や…

    最近、見たディズニー＆ピクサー最新作「ソウルフル・ワールド」がとても素敵だったので紹介致します！   「ソウルフル・ワールド」はDisney+ （ディズニープラス）でのみ独占配信して…

「効果」の実感 幸福感の上昇 瞑想（マインドフルネス）で思考を俯瞰していると、思考と感情から自分を切り離して感じられるようになります。   そうすると、未来への不安、過去の後悔などのネガティブな感情に振り回され…