新年、友達の女子が正月で怠惰な生活を送っていて食べ過ぎで顔がパンパンになってしまったらしい。   今年は筋トレを開始して「しなやか」な身体を目指すと宣言した。   彼女の筋トレが続くか3…

  ヨガに興味を持ち、ヨガを初めてみたい男子にとってホットヨガはヨガ入門に最適である。   最近は、どこに行ってもホットヨガの看板を見かけるようになった。   思い立ったが吉日でWEBから申…

  アシュタンガヨガにはレッスンの形態として「レッドクラス」と「マイソール」というものがある。   一番簡単に言ってしまうと、集団レッスンか個別レッスンである。   ただし、ここでいう個別レ…

  ヨガを実践してみてぶち当たるのが、退屈さとマンネリの壁である。   ヨガは競技ではないので、ただひたすら己と向き合う作業である。   基本的にヨガは同じルーチンを黙々とこなしていくだけの…

匂いがキツイのはNG。   梅雨の時期、電車に乗っていると、生乾きの服を着て悪臭をプンプン漂わせている人がいる。   また、会社にも香水の匂いがキツくTPOをわきまえていない人がいる。   …

  初めてヨガ合宿に参加した時に、自分は普通のジャージにTシャツで参加した。 普通のTシャツの場合、ダウンドックやシルシアサナなどの、逆立ち系のポーズをとった時にTシャツがめくれてしまった。   周り…