ヨガに興味をもったら、早速ヨガスタジオなどに体験入学してみるのも良いが、レッスンまでにヨガ哲学などに触れてみるのも楽しいし、体験レッスンでもより理解が深まる。 初心者に優しい愛情に満ちたヨガ指南書 日本のアシュタンガ・ヨ…

運動不足の現代の子供達 文部科学省が実施している「体力・運動能力調査」によると子供の体力・運動能力は昭和60年頃から現在まで下降傾向が続いている。   一方、身長や体重などの体格面においては逆に親の世代よりも良…