オンラインヨガ「SOELU」を体験してみた。
オンラインヨガはビデオレッスン（動画）とライブレッスンで構成される。
正直な所、ビデオレッスン（動画）にはあまりメリットは感じなかった。
youtubeなどに無料で良質な動画はいくらでも転がっているからだ。
また、DVDや本のでも代替えが効く。
オンラインヨガでやはり大切なのはライブレッスンで、講師との双方向のコミュニケーションに価値がある。
そこには、今までヨガスタジオに行かなければ得られなかった体験が自宅で出来るという最大のメリットがある。
目次
オンライヨガはどんな利用シーンにマッチするか。
これからダイエットを始めようとする時に
以前、女性にホットヨガの男女兼用クラスってどうかという意見を聞いた事があるが、ダイエット前の太った状態で公の場に行くのは抵抗があるようだ。
そういう意味でも、オンラインヨガの完全にプライベートで出来る環境というのは良いだろう。
早朝、深夜ヨガで
ヨガは朝の時間帯にするのが望ましいとされているが、普通に会社勤めしている人にとっては難しい。
また、仕事上の都合で深夜帯にしか時間が取れないという人もいるだろう。
早朝や深夜にヨガレッスンが受講出来るスタジオはあまり聞いたことがないし、地方都市に行けばその傾向はさらに顕著になるであろう。
早朝や深夜にレッスンが受講出来るオンラインヨガは、今まで物理的に不可能だった人達へもヨガの門戸を開く事になるであろう。
メンズヨガの実践の場として
ヨガを始めてみたいけど、周りの目が気になる。
地方都市なので、男女兼用のスタジオが無い。
などの理由でヨガを始められない男子も多いであろう。
残念ながら、日本のヨガは女社会なので、それを煩わしく思う男性にとってもオンラインヨガはうってつけの場所である。
一人で黙々と自宅練習を続けるのも良いが、美人インストラクターとの適度な距離感も気持ちに潤いを与えてくれるだろう。
そもそも地方都市でヨガスタジオが無い。
人口密度が低い地方都市であると、そのそも家や職場の近くにヨガスタジオが無いというケースもあるだろう。
そういった地方都市の人々に対してもオンラインヨガは新たな門戸を開く事になるであろう。
本や動画では得られない、対人から生まれる強制力。
人は怠惰な生き物である。
自発的にDVDや本を見ながらというのではなかなか続かない。
そんな時、オンラインヨガを予約して事前にスケジュールを決めておけば、仕事で疲れてモチベーションが上がらないときなども強制力をもたせて実施する事が出来る。
レッスンが終われば、そのまま、お風呂に入って寝るだけであるので、ヨガスタジオに通うより圧倒的に快適である。
今まで様々な運動に取り組み、挫折してきた方にもぜひ試してみる価値はあるだろう。
まとめ
- オンラインヨガは煩わしい対人関係がストレスフリーである。
- オンラインヨガの肝は先生との双方向のコミュニケーションである。
- オンラインヨガは今まで物理的にヨガスジオに通うのが不可能だった人々に門戸を開く。
- オンラインヨガによってレッスンに強制力をもたせるのも1つの有効活用の例である。