意志力の弱さを克服する方法
在宅勤務などで以前にも増して、自己管理の重要さが増しています。 思考の転換によって上記のような悩みを解決します！ 大前研一さんの有名な言葉 経営コンサ…
【ヨガライフ】お手軽！ コンビニサラダの栄養価をアップする方法
身近で、いつでも入手しやすいコンビニサラダでこのような悩みを解決します！ コンビニサラダをカスタマイズして、どこでも手間をかけず、健康的な食生活を習慣出来るようになります。 &n…
【ホットヨガ】LAVA新型コロナウィルスによる一斉休業
ホットヨガスタジオのLAVAが 2020年3月3日（火）～ 2020年3月15日（日）まで、全店休業 というショッキングなニュースが舞い込んで来た。 事の発端は、神…
【ヨガライフ】継続のコツ
「気持ち良さ」が無いと続かない 継続、習慣化のコツは「気持ちよさ」にある。 筋トレとヨガ、あとマラソンなどもやってない人から見ると苦行に見える。 「あの人凄い!」、「何で、あんな…
【男のヨガ】自宅ヨガの始め方
上記のような方にお勧めの記事です。 2020年は新型コロナウィルスの影響で自宅にこもる機会も多くなると思います。 そんな時、自宅で気軽に始められるヨガは良いリフレッシュになる筈で…
【ヨガライフ】「怒り」をコントロールする方法
通勤途中、突如として電車が停止する。 朝から人身事故で電車に閉じ込められた。 早起きして、気持ち良い朝が台無しになった。 不条理な場面に怒りがこみ上げて来た。 &n…
【ホットヨガ】男女兼用店舗が新横浜に新規オープン
通勤で新横浜駅を使うのだが、2020年3月にカルドの新店舗がオープンするようで、駅前でチラシを配っていた。 なぜか、パイン飴と共に。 新横浜には2店舗目 以前から新…
【ヨガ実践】感じる事の大切さを学んだ
ヨガを実践して行く中で、気がついたこと。 「思考」と「感じる」事を区別するようになった。 今、自分は「思考」しているのか？ それとも「感じ」ているのか？  …
【オンラインヨガ】体験してみて分かったオンラインヨガのメリット
オンラインヨガ「SOELU」を体験してみた。 オンラインヨガはビデオレッスン（動画）とライブレッスンで構成される。 正直な所、ビデオレッスン（動画）にはあまりメリッ…
【メンズヨガ】筋トレとヨガは最強の組み合わせである。
新年、友達の女子が正月で怠惰な生活を送っていて食べ過ぎで顔がパンパンになってしまったらしい。 今年は筋トレを開始して「しなやか」な身体を目指すと宣言した。 彼女の筋トレが続くか3…