1.アシュタンガヨガ   アシュタンガヨガのダイナミックな動きとアクロバティックで難易度の高いポーズをを見れば、今まで「ヨガは女性のもの」と思い込んでいた人はびっくりするであろう。   それくらい、運…

アダム・レヴィーンとは この投稿をInstagramで見る Maroon 5(@maroon5)がシェアした投稿 – 2015年 1月月9日午後5時18分PST   アメリカのロックバンド「マルーン…

2005年に発売された大ヒットムック本「渡辺満里奈ピラティス道」、ピラティスがお茶の間に浸透した時期でもあった。   自分もヨガに興味を持ち始めていた時期だったので、その比較の中でピラティスに興味をもった。 &…

SUPヨガという新しいアクティビティ   SUPヨガという新しい言葉を聞いたり、見るようになった。   海にボードを浮かべて、その上でヘッドスタンド(逆立ち)をしたり、様々なヨガのポーズをとったりする…

ヒクソン・グレイシーは「火の呼吸」を実践していた。   1990年代後半に一世風靡した「400戦無敗の男」ヒクソン・グレイシーという格闘家がいた。   プロレスラーの高田延彦や、船木誠勝と戦い圧倒的な…

「肩こり」は日本人の国民病ともいわれている。   慢性的な肩こりに悩まされている人も多い。   結論から言うと、ヨガにより肩こりは緩和される。   ただし、肩こりにも原因があるので、正しい原…

ヨガで肉体改造し表現の幅を広げた市川海老蔵さん(歌舞伎役者)   「役の表現上で、肉体の占める要素は非常に大きい」と彼は語る。   かつては、趣味のように筋トレをしていた。   2003年に…

Step1 目的を明確にする。   一口にヨガといっても現在の日本では様々に派生したヨガが習える。   自分の目的にあったヨガを選ぶのが大切だ。   では、目的は何かというと、今自分が抱えて…

  日本の働く人々のうつ病率、日本は10%うつで苦しむ人と言われている。   病院でうつと診断されないまでも、気分が落ち込む事が多かったり、心理的に過酷な労働環境で働く人達はどのようにして対応すればよ…

昨今、ヨガはスポーツ選手にとって、柔軟性、バランス感覚やメンタルを補強するものとしてトレーニングに取り入れられている。   ヨガを実践する事により怪我が減り、本業のパフォーマンスが上がったという話はよく聞く。 …