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男のヨガ道

ヨガとマインドフルネス (瞑想)

怒ったバッファロー

【ヨガライフ】「怒り」をコントロールする方法

2月 23, 2020

  通勤途中、突如として電車が停止する。   朝から人身事故で電車に閉じ込められた。   早起きして、気持ち良い朝が台無しになった。   不条理な場面に怒りがこみ上げて来た。 &n…

チラシとパイン飴

【ホットヨガ】男女兼用店舗が新横浜に新規オープン

2月 19, 2020

  通勤で新横浜駅を使うのだが、2020年3月にカルドの新店舗がオープンするようで、駅前でチラシを配っていた。   なぜか、パイン飴と共に。   新横浜には2店舗目   以前から新…

感じる事の重要性

【ヨガ実践】感じる事の大切さを学んだ

2月 16, 2020

  ヨガを実践して行く中で、気がついたこと。   「思考」と「感じる」事を区別するようになった。   今、自分は「思考」しているのか?   それとも「感じ」ているのか? &nbsp…

【オンラインヨガ】体験してみて分かったオンラインヨガのメリット

1月 10, 2020

    オンラインヨガ「SOELU」を体験してみた。   オンラインヨガはビデオレッスン(動画)とライブレッスンで構成される。   正直な所、ビデオレッスン(動画)にはあまりメリッ…

【メンズヨガ】筋トレとヨガは最強の組み合わせである。

1月 7, 2020

  新年、友達の女子が正月で怠惰な生活を送っていて食べ過ぎで顔がパンパンになってしまったらしい。   今年は筋トレを開始して「しなやか」な身体を目指すと宣言した。   彼女の筋トレが続くか3…

オンラインヨガのSOELU

【男性にもおすすめ】オンラインヨガSOELUを体験してみた。

4月 29, 2020

      上記のような疑問を持っている方にお勧めの記事です。   受講前は、オンラインの受講形態がヨガに適用できるのか、若干不安な所があった。   ビデオ通話を通じた限…

ヨガと音楽

【ヨガ】ヨガと音楽の関係性について

9月 8, 2021

  lavaに体験入学して気がついたのだが、レッスン中にヒーリング音楽な流れていた事だ。   部屋の暗さもあり没入感が得られ、とても心地よく感じた。   一方、本格的なヨガスタジオになるとB…

【ヨガ】笑いとヨガの関係性

12月 20, 2019

    アシュタンガヨガのDVDを見ているとひときわ目を惹く存在感のあるヨギーがいる。   彼女はどんなに難しいポーズの時もその顔に「微笑み」があるのである。   ヨガはもともと修…

野菜

【食生活】ヨギーはベジタリアンが多いか?

4月 10, 2020

  ヨガ実践者はとても健康的な食生活をしている事が多い。   片岡鶴太郎さんも1日1食。   食事の内容も旬なものを取り入れたとても健康的なものであった。   ヨガは身体と向き合う…

【ヨガマット】ヨガマットの手入れの仕方

12月 17, 2019

  久々に家で使っているブラックマットをもってヨガ教室にいってみた所、先生に「ヨガマット手入れしてる?」と突っ込まれてしまった。   確かに色が黒いので手垢のような白い汚れが目立っていた。 &nbsp…

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