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さあ、始めよう!

日本ではヨガといえば女性のイメージが強いですが、海外では、男女、年齢の区別なく、日常的なエクササイズとして生活に取り入れられています。
また、ヨガマット一枚あれば自宅でも始められる気軽さがヨガの魅力です。まずは気軽に始めてみましょう!



心と体

心と体は密接に関係しており、ヨガを実践していくと如実にそれが実感出来るでしょう。
日頃、デスクワークが多い現代人は、心と体のバランスが崩れがちです。その結果、情緒不安定になったり、肩こり、腰痛などの不調を抱えて生活しています。
心と体のバランスがとれると、心身共にエネルギーに満ち溢れ、日々前向きな気持ちで元気に過ごす事が出来ます。

柔軟な心

変化の激しい現代社会。
変化に立ち向かっていく強さと、変化を受け入れて行く柔軟さをヨガを通じて養って行きましょう。
また、心と体を柔らかく保つといいうのは若々しくあるという事に繋がります。