マインドの話
ヨガライフ40歳を過ぎたら筋トレよりヨガがオススメ
ケガのリスクを軽減 我々が年齢を重ねると、体への負荷とその後の回復時間が問題となってきます。特に、40歳を過ぎると筋肉の回復力が低下し、筋トレによるケガのリスクが増えます。これは、筋肉や関節への過度な負荷、フォームの悪さ…
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ヨガライフ【男のヨガ】自宅ヨガの始め方
上記のような方にお勧めの記事です。 2020年は新型コロナウィルスの影響で自宅にこもる機会も多くなると思います。 そんな時、自宅で気軽に始められるヨガは良いリフレッシュになる筈で…
【メンズヨガ】筋トレとヨガは最強の組み合わせである。
新年、友達の女子が正月で怠惰な生活を送っていて食べ過ぎで顔がパンパンになってしまったらしい。 今年は筋トレを開始して「しなやか」な身体を目指すと宣言した。 彼女の筋トレが続くか3…
男のヨガ【男性にもおすすめ】オンラインヨガSOELUを体験してみた。
上記のような疑問を持っている方にお勧めの記事です。 受講前は、オンラインの受講形態がヨガに適用できるのか、若干不安な所があった。 ビデオ通話を通じた限…
【メンズヨガ】意外とハマるホットヨガ
ヨガに興味を持ち、ヨガを初めてみたい男子にとってホットヨガはヨガ入門に最適である。 最近は、どこに行ってもホットヨガの看板を見かけるようになった。 思い立ったが吉日でWEBから申…
【メンズヨガ】アシュタンガヨガのレッドクラスとマイソールってなに？
アシュタンガヨガにはレッスンの形態として「レッドクラス」と「マイソール」というものがある。 一番簡単に言ってしまうと、集団レッスンか個別レッスンである。 ただし、ここでいう個別レ…
男のヨガ【メンズヨガ】男のヨガはモテる時代になった。
モテるとは時代に即した強さの事である。 安定した社会情勢の中では、男がモテる為の要素は強さ一択であった。 既存のシステムが老朽化し、インターネットの普及により新しいパワーバランスが形成されつつ…
【メンズヨガ】モチベーションを維持する方法
ヨガを実践してみてぶち当たるのが、退屈さとマンネリの壁である。 ヨガは競技ではないので、ただひたすら己と向き合う作業である。 基本的にヨガは同じルーチンを黙々とこなしていくだけの…
こんなメンズヨガは嫌われる。
匂いがキツイのはNG。 梅雨の時期、電車に乗っていると、生乾きの服を着て悪臭をプンプン漂わせている人がいる。 また、会社にも香水の匂いがキツくTPOをわきまえていない人がいる。 …
【メンズヨガウェア】オススメブランド3選
初めてヨガ合宿に参加した時に、自分は普通のジャージにTシャツで参加した。 普通のTシャツの場合、ダウンドックやシルシアサナなどの、逆立ち系のポーズをとった時にTシャツがめくれてしまった。 周り…