Step1 目的を明確にする。   一口にヨガといっても現在の日本では様々に派生したヨガが習える。   自分の目的にあったヨガを選ぶのが大切だ。   では、目的は何かというと、今自分が抱えて…

  日本の働く人々のうつ病率、日本は10%うつで苦しむ人と言われている。   病院でうつと診断されないまでも、気分が落ち込む事が多かったり、心理的に過酷な労働環境で働く人達はどのようにして対応すればよ…

昨今、ヨガはスポーツ選手にとって、柔軟性、バランス感覚やメンタルを補強するものとしてトレーニングに取り入れられている。   ヨガを実践する事により怪我が減り、本業のパフォーマンスが上がったという話はよく聞く。 …

何故、日本における男のヨガ人口は少ないのか?   一昔前までは、ヨガスタジオに通う男性は少なかった。   ヨガスタジオに行くと全体人数の1割程度しか男が居なかった。   完全に女社会だった。…

身体が硬いとヨガに向いていないか？   男女問わず運動不足の人、身体に不調を抱えている人にはヨガをオススメする事が多い。   すると、「自分は身体が硬いから無理 !!」という回答が返ってくる事が多い。…

ヨガでダイエット出来るのか？   女優さんや美意識の高い女性は大体ヨガを実践している事が多い。   そして、そんな人達は年齢を重ねても容姿が劣化しない。   「老けた。」と見られる一番の原因…

  多くのビジネスマンの悩み     短い時間の中で集中し、成果を上げなくてはならない。 疲れが取れない。 プレッシャーに押しつぶされそうになる。   若いころは体力だけで乗り切っ…