【男のヨガ】初心者におススメのヨガ書籍
ヨガに興味をもったら、早速ヨガスタジオなどに体験入学してみるのも良いが、レッスンまでにヨガ哲学などに触れてみるのも楽しいし、体験レッスンでもより理解が深まる。 初心者に優しい愛情に満ちたヨガ指南書 日本のアシュタンガ・ヨ…
【キッズヨガ】子供にヨガは有効か？
運動不足の現代の子供達 文部科学省が実施している「体力・運動能力調査」によると子供の体力・運動能力は昭和60年頃から現在まで下降傾向が続いている。 一方、身長や体重などの体格面においては逆に親の世代よりも良…
【ヨガグッズ】あると便利なヨガグッズ
ヨガマットはヨガを実践するには必需品だが、補助的に使う道具としてはヨガベルトやヨガブロックがある。 両方とも身体の硬い人が補助的に使うものなので、最初から柔軟性に自信のある人は購入する必要はな…
【ヨガマット】持ち運び方
自分のヨガマットを購入してヨガスタジオやヨガイベントに参加する際は、ヨガマットを持ち運ぶ 必要が出来てくる。 そもそも、あまり重たいヨガマットは持ち運びに適さないので、余裕があれば持ち運び用と…
【ヨガマット】アシュタンガヨギー御用達のブラックマットってなんだ？
ブラックマットとはマンドゥカ6mmプロの通称である。 アシュタンガヨガは激しく動くので、安定してグリップ力のあるマットが必要となる。 ヨガスタジオに行くと、アシュタンガヨガのクラ…
【ホットヨガ】失敗しないスタジオ選び
ホットヨガを始めみたいと思って見たものの何を基準に選べばよいのか分からない。 料金はもちろん大切な要素ではあるのだが、私は環境面が１番大切であると考えている。 人間は環境に影響さ…
【メンズヨガ】意外とハマるホットヨガ
ヨガに興味を持ち、ヨガを初めてみたい男子にとってホットヨガはヨガ入門に最適である。 最近は、どこに行ってもホットヨガの看板を見かけるようになった。 思い立ったが吉日でWEBから申…
【メンズヨガ】アシュタンガヨガのレッドクラスとマイソールってなに？
アシュタンガヨガにはレッスンの形態として「レッドクラス」と「マイソール」というものがある。 一番簡単に言ってしまうと、集団レッスンか個別レッスンである。 ただし、ここでいう個別レ…
【メンズヨガ】男のヨガはモテる時代になった。
モテるとは時代に即した強さの事である。 安定した社会情勢の中では、男がモテる為の要素は強さ一択であった。 既存のシステムが老朽化し、インターネットの普及により新しいパワーバランスが形成されつつ…
【メンズヨガ】モチベーションを維持する方法
ヨガを実践してみてぶち当たるのが、退屈さとマンネリの壁である。 ヨガは競技ではないので、ただひたすら己と向き合う作業である。 基本的にヨガは同じルーチンを黙々とこなしていくだけの…